Всемирный день психического здоровья, который отмечается в мире 10 октября, явно был придуман не просто так: каждому понятно, что в том мире, в котором мы живем, психику нужно беречь. 

Увы, мы далеко не всегда уделяем должное внимание своему психическому состоянию. Это неправильно. Как это исправить? Первое: надо стремиться избегать ситуаций, которые заведомо вызывают стресс и негативные эмоции. Эмоциональное состояние сильно влияет на психическое здоровье. Избежать неприятного разговора с начальником не удастся, но всегда можно запланировать сеанс массажа или приятную беседу за кофе с интересным человеком.

Ссылка на полную публикацию